Мотивы саморазвития – это то самое топливо, которое поддерживает наши начинания в долгосрочной перспективе. Но одно дело, когда вы используете осознанное саморазвитие с осознанной мотивацией ради достижения результата. И совсем другое, когда стремитесь превознести себя. В этом главная проблема, когда пробуешь отличить истинные мотивы от ложных. Чему и посвящен этот материал.

1. Какие бывают мотивы саморазвития?
   1. Внешние мотивы саморазвития
   2. Внутренние мотивы саморазвития
2. Как самому устанавливать мотивы саморазвития?
   1. Когнитивно-поведенческая терапия в управлении саморазвитием
   2. Личная система ценностей
3. Зачем мне нужны мотивы саморазвития?

Какие бывают мотивы саморазвития?

Мотивация строится вокруг многих факторов. Их можно условно разделить на две большие группы: мотивы наших саморазвития рождаются у нас в погоне за целью или из-за приставленного пистолета к виску? В первом случае речь идет про понимание задач, желание изменить что-то к лучшему, и действовать исходя из любопытства. Во втором случае, речь идет о побеге от угрозы. Оба эти фактора имеют место быть.

Но факторы — это не единственное, что подогревает интерес к саморазвитию. Есть инструменты для работы с сознанием, способы повысить продуктивность, поменять баланс нейромедиаторов. Или открыть дивные миры, используя психоделики. Обо всём этом рассказывается в материалах Телеграм канала. Подписывайтесь, и первыми получайте новые статьи.

Внешние мотивы саморазвития

Внешние мотивы саморазвития заставляют двигаться на короткие дистанции. Ярче всего это демонстрирует ситуация, когда в детстве родители заставляют вымыть руки, а ты просто сбрызгиваешь их водой. Или, когда делаешь работу, абы выдать минимально допустимый результат. Что из этого следует?

1. Внешний мотив может заставить сделать работу, симулировать деятельность, создать видимость. Прямо как влияние псилоцибина, которое не сделает вас художником, но подарит специфические ощущения — набор стимулов, с которыми придется разбираться уже нашему сознанию.
2. Параллельно с выполнением работы, мы будем искать любой способ, чтобы заняться тем, что нравится. Любая мелочь будет отвлекать от процесса и фокуса на результате. Прокрастинация и скука полезны, если какое-то время побыть внутри этих состояний. Не пытаться заглушить социальными сетями, а именно проникнуться, и тогда, в пучине скуки отыскать те сферы, которые действительно интересны. А сохранение фокуса на этих сферах и есть умное саморазвитие.
3. Сам результат будет сводиться не к продукту, а к выполнению номинальных требований. И не приведи Господь сделать больше. В этой ситуации возникает здравый вопрос: зачем я вообще занимаюсь этой работой? Может стоит, как японцы, совершить тихий уход? Свести деятельность к этим номинальным требованиям, и параллельно искать ту работу, что будет по душе, и по финансовым запросам.
4. Работа будет выполняться ровно до тех пор, пока будет осуществляться контроль «сверху». В таком виде и существуют иерархические структуры управления. Власть сугубо вертикальная и строится на беспрекословном подчинении. Возможно, что в будущем укреплению такой власти поспособствуют нейропротезы нового поколения. Но, что весьма вероятнее, стоит искать работу, где ценятся партнерские отношения и горизонтальное управление.

Чаще всего мы можем наблюдать такие модели на уровне управления крупными социальными группами. В данном случае, их использование оправдано, так как нацелено на достижение быстрых результатов. Но требует огромной работы по обеспечению контроля над этими же группами. Банальный пример — гос. учреждения, колл-центры, франшизы. Трекинг поминутного присутствия, отслеживание действий, срезание перерывов. Кто знает, может в недалеком будущем этому будут способствовать нейроимпланты.

Внутренние мотивы саморазвития

А вот здесь мы говорим про более тонкие и мощные мотивы саморазвития. Одно дело, когда вы читаете книгу, потому что вам сказал прочитать её значимый для вас человек. И совсем другое дело, когда вы читаете книги для мотивации и саморазвития потому, что они вам интересны. Во втором случае, вы получите куда больше пользы, и речь не только про информацию, но и про её уместное использование. Использование информации и знаний ради реализации внутренних целей, привносит больше плодов в жизнь. И если сейчас мы черпаем информацию из внешних гаджетов и аналоговых инструментов, то в будущем уже маячит интерфейс человек-мозг-компьютер, но это уже совсем другая история.

Внутренние мотивы саморазвития позволяют:

1. Действовать ориентируясь на баланс между приятным процессом, и не менее желаемым результатом.
2. Желание двигаться к цели, присутствует вне зависимости от обстоятельств. Если вы хотите писать или рисовать, вам не нужна квартира-студия, специальная клавиатура или профессиональный набор инструментов. То, что есть под рукой с лихвой реализует ваш замысел.
3. Достигать желаемого не благодаря потребляемому ресурсу, а несмотря на препятствия. С тем же писательством, вы создаете новые текста не потому, что вы сыты или довольны. А несмотря на то, что испытываете прямо сейчас конкретные неудобства.

Что ж, если сравнивать с предыдущим перечнем, то эти мотивы куда более качественны. Они позволяют действовать, «несмотря на», а не «потому, что». Внешних мотивов может быть масса. И не факт, что они будут эффективными. Даже ноотропные препараты улучшающие мышление не дают 100% гарантию. А вот внутренний мотив всегда будет внутри вас.

Как самому устанавливать мотивы саморазвития?

А вот это самый сложный вопрос. В первую очередь потому, что нужно быть честным с самим собой. Зачем вы предпринимаете то или иное действие? У всего есть своя цель и алгоритм её достижения. Даже к саморазвитию может прилагаться своя ноотроп инструкция. Да и как быть с пресловутой «зоной комфорта» из которой, якобы, так сложно выйти?

Когнитивно-поведенческая терапия в управлении саморазвитием

КПТ – это наиболее функциональное содержание саморазвития. Именно КПТ предлагает конкретный набор действий. Никакого рассуждения о переживаниях детства и прочей мишуры. Вы садитесь сами перед собой и честно отвечаете на вопрос: «чем мне это выгодно?». Под словом «это» подразумеваются любые привычки или действия, от которых вы хотите избавиться, или наоборот, почему-то стремитесь их приобрести. Например:

1. Панические атаки выгодны мне тем, что так я могу получить хоть какое-то внимание от окружающих.
2. Отношения с нелюбимым человеком выгодны мне тем, что он обеспечивает меня комфортом здесь и сейчас.
3. Постоянная усталость выгодна мне тем, что позволяет оправдывать низкие результаты в работе.

Это только самые поверхностные ответы, которые могут быть даны на эти вопросы. И подобная терапия помогает заглянуть в личность глубже, чем расшифровка ЭЭГ мозга. Возможно, для более детальной работы с психикой потребуется исследование спинномозговой жидкости, или ноотропы без рецептов.

Личная система ценностей

Личная система ценностей – это то, что делает вас человеком. Животные неспособны преследовать долгосрочные цели. Это связывают с разными причинами, в том числе и размером лобных долей головного мозга. У нас же, лобные доли куда более развиты и предлагают в разы больше возможностей. Одна из таких возможностей – создание системы ценностей. Помочь в этом могут даже психоделические препараты.

Что такое система ценностей? Это устойчивый набор категорий и понятий, которые представляют ценность для личности и способствуют росту этой самой личности. Сформировать её помогает даже психоделический опыт. Начнем от примитивных к более сложным:

1. Материальные ценности. В них нет дефицита. Современный мир подстегивает всех и каждого потреблять больше и больше, создавая ценность продуктов. Также ценность подстегивают инструменты маркетинга. Можно продолжать гнаться за сверхценными, недостижимыми идеалами. А можно постичь суть кинизма и счастливо жить, обходясь малым.
2. Социальные ценности. Ценности того круга близких и знакомых, в котором вы вращаетесь. Речь, традиции, взгляды на политику и мироустройство. Всё то, что так или иначе принято и ценно.
3. Личностные ценности. А вот здесь всё куда сложнее. С одной стороны, мы представляем собой среднее арифметическое своего окружения. С другой стороны, мы выбираем разные полюсы ценностей, которые предлагает нам внутренний баланс нейрогормонов, как тот же дует, в котором сплелись дофамин и норадреналин.

Личная система ценностей складывается как из сиюминутных желаний, так и долгосрочных стратегий каждого человека. Важно прослеживать собственные мотивы и корректировать их в процессе, ориентируясь на желаемый результат.

Зачем мне нужны мотивы саморазвития?

Саморазвитие уже строится на мотиве. Если вы хотите быть лучше, то скажите сами себе: зачем я это делаю? И для кого? Если для одобрения от других людей – то откажитесь от этого. Оправдать чужие ожидания вы априори не сможете. Можно уверовать в ноотропы без мифов, но их бессистемный прием не сделает вас лучше.

Если же вы саморазвиваетесь для достижения личных целей – то желаю вам только успеха на этом поприще. Вы уже знаете, для чего это нужно, как именно это поможет вам в реализации, и что за этим последует. Приумножайте свои мотивы, двигайтесь на пути саморазвития, и да сопутствует вам успех!

Больше материалов о саморазвитии, продуктивности и достижении результатов, читайте в уютном Телеграм канале. Подписывайтесь, чтоб не пропустить свежие статьи!

Автор: Филипп Дончев