Как кишечный микробиом может влиять на что-то, кроме кишечника? Как оказывается, это не просто скопление бактерий, а полноценная система, от которой зависит наш организм. Но может ли она заменить ноотропные препараты, улучшающие мышление?
Содержание
- Как работает кишечный микробиом?
- Глобальный апгрейт мозга через микробиом
- Нейрохакинг через обратную связь
Как работает кишечный микробиом?
В тесном симбиозе с нашим организмом. Пожалуй, это самое точное определение того, как работает кишечный микробиом. Он часть нас самих, и не может существовать без поддержки человека. Как и мы не можем существовать без него. Более того, этот микробиом способен оказать воздействие похлеще, чем прием ЛСД.
Кишечный микробиом как отдельный орган
Вы когда-нибудь думали о том, чтобы завести дома формикарий? Представьте себе, как у Вас живет колония муравьев, которая постепенно перенимает Ваши вкусы и привычки. При этом уничтожает пауков и комаров. Собирает пыль и утилизирует объедки. При этом никак не мешая Вам. В конечном итоге симбиоз становится настолько плотным, что квартира всегда в порядке, а Вы даже не замечаете проворных букашек! При этом это происходит само, не нужно даже осознанное саморазвитие!
Вот то же самое и микробиом. Бактерии живут в нашем ЖКТ, выполняя привычную работу. Они питаются нашей же пищей, при этом обеспечивая защиту от других бактерий, и выделяя вещества, которые могут быть полезны нам, людям. Прямо таки, ноотропы без мифов, исключительно на образе жизни!
За счет именно этого симбиоза мы и живем. Бактерии кишечника регулируют, на самом деле, массу факторов. Начиная от психического состояния и заканчивая работой внутренних органов. К примеру, повышенное потребление бактериями холина – может вызвать депрессию. К стати, в борьбе с ней помогает та же спинномозговая жидкость. А тот же милдронат, который так полезен для мозга, может вредить сердцу из-за того, что бактерии, потребляя его, выделяют опасное для сердца вещество.
Можно ли улучшить кишечный микробиом?
Скажем так, дорогой друг, попытки предпринимаются и очень активные. Но и не менее опасные. Давайте сначала оценим риски, прежде чем накачивать организм разного рода бактериями и пробиотиками. Ведь в попытке продвигать умное саморазвитие можно умереть. Как? А очень просто:
- Менять микрофлору можно двумя способами: смена рациона питания и режима дня, или же пересадка микрофлоры от другого человека. В первом случае Вам потребуется много времени и сил. Во втором – есть риск умереть;
- Пробиотики, кефиры, йогурты. Безусловно, каждый из этих продуктов полезен для ЖКТ, но он не сделает Вашу микрофлору «лучше». Это равносильно тому чтобы сравнивать костер и ракетный двигатель. Пламя и жар есть там и там, но результаты отличаются диаметрально;
- Резистентность к антибиотикам. В каждом из нас живет какая-то бактерия, которая адаптировалась к выживанию. Но и наш организм привык её угнетать, не давая возможности развернуться в полную мощь. А в новом организме эта бактерия не встретит никаких преград. Кажется невероятным? Что ж, уже были случаи, когда люди умирали из-за пересадки микрофлоры. Пусть даже к этому и вели мотивы саморазвития.
Напоминает старый анекдот. Девушка, Вы бы вышли замуж за радикала? — За ради чего-чего, простите?
С другой стороны, есть и положительные моменты. К примеру, пересадка микробиома от худых людей к полным, уменьшает вес полных людей. Как именно? Об этом ниже.
Глобальный апгрейт мозга через микробиом
А что на счет мозга? Можно ли расширить его возможности, используя микробиом? Как ни странно, но да! И для этого есть все возможности. Ведь зачем использовать чьи-то бактерии, которые адаптированы под конкретную среду? Всегда можно вывести новый штамм, именно под Ваш запрос!
Что нового узнали про кишечный микробиом
Ученые изучили эффекты очень специфического бактериального штамма Bifidobacterium longum APC1472. Предыдущие исследования показали, что этот конкретный бактериальный штамм регулирует уровень грелина. Это гормон, который регулирует аппетит и метаболизм жиров.
В первом исследовании, бактерию поселили в мышах. Сами мыши, до участия в эксперименте, откармливались на специальной диете, которая способствует ожирению. Пробиотик же уменьшил жировые отложения. Но, что куда более важно, улучшил толерантность животных к глюкозе и снизил уровень кортизола. Обычно предполагают, что кортизол и окситоцин — это 2 стороны одной медали. Как стресс и удовольствие. Вот только и сам окситоцин стимулирует вовсе не удовольствие…
Вот только то, что бактерия так отлично сработала на мышах, никоим образом не означает, что она так же эффективно будет работать и с людьми. Поэтому ученые провели отдельное испытание:
- Было собрано более 100 человек, с легкой формой ожирения;
- Людей разделили на 2 равные группы. Одни получали плацебо, вторые – добавку B. longum APC1472;
- Исследование длилось 12 недель.
В итоге, у группы, принимавшей препарат, снизился уровень глюкозы в крови и нормализовался уровень активного грелина. Также у испытуемых снизился уровень кортизола – гормона стресса.
Результаты исследования
Что это дает нам, нейрохакерам? Как снижение массы тела и колебания с гормонами влияют на работу мозга? Непосредственно, дорогой друг, ведь все упирается в уровень сахара в крови и состояние капилляров головного мозга.
- Как замечают сами ученые, люди не потеряли вес. Ожирение у мышей было вызвано HFD (диетой, с высоким содержанием жира). А значит, был нарушен метаболизм глюкозы в организме;
- Добавка B. longum APC1472 нормализовала метаболизм и аппетит, снизив уровень сахара и стресса;
- В свою очередь, мы прекрасно понимаем, что работа мозга зависит от потребления глюкозы – как главного топлива. А глюкоза содержится в сладких, и якобы «вредных» продуктах.
Гипотетически, нейрохакер может использовать добавку B. longum APC1472, для поддержания низкого уровня сахара в крови, при этом насыщая мозг необходимой ему глюкозой. Однако, это не идеальное решение, особенно с учетом того, что на рынке продается метформин, который также снижает уровень сахара.
Нейрохакинг через обратную связь
Микробиом – это «орган» нашего тела. Аугментация мозга через микробиом сложна и непредсказуема. Зато эффект остается с человеком на долгие годы, или пока не изменится образ жизни. В этом выгодное отличие от тех же курсов ноотропов без рецептов или психоделиков. А что думаете Вы, дорогой друг?
Напишите свое предположение в комментариях. Стали бы Вы изменять состояние микробиома? Или удобнее было бы пользоваться ноотропами или мозговыми имплантами? Спасибо Вам огромное за проявленный интерес. Также, Вы можете предложить свою историю или опыт по расширению, улучшению, прокачке работы мозга, написав мне в Телеграмм.
Хорошего настроения, прочных нейронных связей и до встречи на новых диспутах, дорогие друзья!
Neural Hack 
вообще доминирующая микробиота – это своеобразная «подпись» каждого человека. Только небольшая часть видов широко распространена среди населения: 50 % лиц в одном и том же географическом районе являются носителями около 60 видов бактерий. Хотя это все еще обсуждается, предполагается, что существует три различных типа бактериального состава (энтеротипы)
НравитсяНравится
Микробиота кишечника (иначе, микрофлора), которую часто теперь называют “вторым геномом” и “вторым мозгом”, может влиять на наше настроение посредством механизмов, которые ученые только начинают понимать. И, в отличие от генов, которые мы наследуем, микрофлору можно изменить и даже вырастить. По мере того, как исследования переходят с мышей не людей, мы получаем все больше понимания связей микрофлоры с нашим мозгом. Также напрашивается вывод, что это может быть эффективно в лечении симптомов, связанных со стрессом.
НравитсяНравится
Связь микробиома и психического здоровья человека, в частности таких неврологических состояний, как аутизм, эпилепсия и депрессия, уже доказана. Будем надеяться, что новейшие исследования в этой области пойдут только во благо жителей планеты Земля.
НравитсяНравится
Многие микробы в кишечнике даже полезны и очистка организма лекарственными препаратами их уничтожает .Это приводит к ослаблению организма и недостаточному сопротивлению инфекциям или отравлениям .Для этого лучше применять природные лекарства.
НравитсяНравится
у пожилых людей, живущих в домах престарелых, микробиота беднее, чем у тех, кто живет дома и соблюдает свой обычный рацион. Это глубокое изменение равновесия микробиоты может привести к заболеваниям, таким как воспаление кишечника и повышенная восприимчивость к инфекции.
НравитсяНравится
по-настоящему серьезный контакт с миром микроорганизмов происходит после рождения, и во многом от того, как пройдет эта встреча, зависит будущее здоровье человека. Колонизация кишечника у здоровых детей укладывается в четыре последовательные временны́е фазы. Первая длится от момента рождения до двух недель, про остальные не знаю, но статья полезная
НравитсяНравится
недавно узнал, что сообщество микроорганизмов (вирусов, бактерий, грибков), обитающих в организме человека по разным оценкам насчитывает от 37 до 100 триллионов. Бóльшая их часть обитает в толстом кишечнике
НравитсяНравится
После курса антибиотиков пробиотики иногда могут помочь чуть быстрее восстановиться, правда, не всем — исследования показывают, что люди по-разному реагируют на такое вмешательство в микробиом кишечника. Как бы то ни было, не стоит рассчитывать, что ежедневная порция живого йогурта изменит микрофлору в долгосрочной перспективе.
НравитсяНравится
Менее 100 видов бактерий способны вызвать инфекционные заболевания, в то время как тысячи видов микроорганизмов, живущих в кишечнике человека, как сказал бы писатель Дуглас Адамс, «практически безвредны».
НравитсяНравится
Согласна с тем, что баланс микроорганизмов, обитающих в пищеварительном тракте, важен не только для физического здоровья, иммунитета, но и для психического здоровья человека, нельзя его нарушать неграмотным вмешательством.
НравитсяНравится
Повредить микробиому кишечника могут стрессы, недостаток сна, употребление обработанных продуктов, прием антибиотиков, избыточное потребление сахара. Нельзя злоупотреблять антибиотиками, чрезмерное употребление антибиотиков может истощить полезные кишечные бактерии.
НравитсяНравится
Думаю, что довольно таки серьезный контакт с миром микроорганизмов происходит после рождения, и во многом от того, как пройдет эта встреча, зависит будущее здоровье человека. Статья очень даже полезная! Многие микробы в кишечнике даже полезны и очистка организма лекарственными препаратами их уничтожает, что приводит к ослаблению организма и недостаточному сопротивлению инфекциям или отравлениям .Для этого лучше применять природные лекарства.
НравитсяНравится
Такие статьи я читаю впервые. Они многое объясняют. Что микробиом кишечника влияет на состояние здоровья человека испытано на себе. Мне один раз в жизни сделали анализ того,какие микробы живут в моем кишечнике. Я была поражена количеством вредных бактерий. Был поставлен диагноз дисбактериоз. Назначили лечение.Я не уверена, что высушенные микроорганизмы оживут в кишечнике. Считаю, что гораздо эффективнее подкармливать существующие полезные микробы.Но этот способ очень длительный,как и написано в статье.И я много лет употребляю лекарства, убивающие иммунитет. Подскажите мне решение моей проблемы, если можно, пожалуйста.
НравитсяНравится
Прочитав статью сразу вспомнила рекламу. В ней говориться, что выпивая каждый день бутылочку йогурта насыщенного полезными бактериями можно навсегда избавиться , ну чуть ли, не со всеми проблемами кишечника. В очередной раз убедилась, что все намного сложнее происходит с нашим организмом. Здоровый образ жизни, правильное питание и по возможности отказаться от антибиотиков.
НравитсяНравится
кишечная микробиота способна провоцировать инсульт. Состав биома влияет на образование кавернозных гемангиом — тонкостенных расширенных сосудов, скопление которых может приводить к инсульту. странно, что многие люди об этом даже могут и не знать
НравитсяНравится
На мой взгляд искусственно улучшить кишечный микробиом затея довольно таки рискованная. Ведь что дано природой, то менять не стоит, так как практика показывает, что с природой шутки плохи. Но если всё таки прогресс будет достигнут в данном направлении, то перед человечеством откроются безграничные возможности в области медицины.
НравитсяНравится
Наблюдения показывают, что здоровый человек служит домом для многих видов бактерий, которые вообще-то вызывают опасные болезни. Например, на слизистой ноздрей у нас преспокойно проживает золотистый стафилококк, причина воспалений различной тяжести, вплоть до остеомиелита и сепсиса, а в кишечнике сидит клебсиелла — возбудитель пневмонии и урогенитальных инфекций
НравитсяНравится
Микробиом — сложная и разнообразная экосистема, обитающая в нашем желудочно-кишечном тракте. Это объединение микроорганизмов разными путями поддерживает иммунитет. К счастью, такие добавки, как пробиотики и бутират, можно с легкостью включить в дневной рацион. Я всегда их использую для поддержания здоровой работы желудочно-кишечного тракта и иммунной системы. Очень хорошо помогают поддержать здоровый микробиом и удобны для обогащения микробиома полезными микроорганизмами для здоровья кишечника и иммунитета.
НравитсяНравится
Наше здоровье напрямую зависит от здоровья пищеварительной системы. Правильное питание может настроить пищеварительную систему на успех. Продукты с высоким содержанием клетчатки очень важны для здоровья желудочно-кишечного тракта. В рацион нужно вводить бобовые, овощи, фрукты, цельное зерно. Рационы с большим количеством клетчатки из растений способствуют разнообразию микробиомов, поддерживает здоровье кишечника за счет увеличения объема и облегчения запоров.
НравитсяНравится
Кишечный микробиом влияет не только для усвоения и переваривание пищи а оказывает влияние на весь организм человека. Он посылает сигналы мозгу при каких то нарушениях работы кишечника и способствует его излечению.
НравитсяНравится
Затем ученые решили выяснить, какие из химических соединений, связанных с обменом веществ бактерий, могут напрямую воздействовать на мозг человека. Для этого был составлен список из нескольких десятков соединений, важных для хорошей работы нервной системы, а затем были проанализированы геномы нескольких сотен таксонов микроорганизмов, составляющих кишечный микробиом. В результате у этих бактерий было выявлено несколько генных структур, связанных с метаболизмом нейроактивных соединений. Важно то, что таких структур у кишечных бактерий человека оказалось намного больше, чем у родственных свободноживущих микроорганизмов. На следующем этапе исследователи выявили генные ассоциации, позволившие установить причастность копрококкусов к метаболизму нейромедиатора
НравитсяНравится
Если честно, всё описано так заумно, что читать про кишки и её функциональность на пользу человеческого организма становится скучно. Интересно кого интересует внутренний мир человеческого организма? Разве что только для ученых. Всем и так ясно, что без кишков нам не выжить. Не интересная статья про кишки. Лучше бы она была про любовь.
НравитсяНравится
Прочитала коменты и даже улыбнулась, так много знатаков кишечных микробов я даже половину из этого не знала несмотря на школьную программу))) Точно уверена что эксперементы над собой не производила даже несмотря на обещанные выгоды.
НравитсяНравится
В тесном симбиозе с нашим организмом. Пожалуй, это самое точное определение того, как работает кишечный микробиом. Он часть нас самих, и не может существовать без поддержки человека. Как и мы не можем существовать без него.
НравитсяНравится