Умное саморазвитие предполагает наличие основы. Генетическое развитие когнитивных навыков, физических параметров или чистоты расы некоторые даже умудрялись вплетать в политический и социальный строй. Насколько это истинно, покажет новое исследование.
Содержание
Влияние генетики на развитие когнитивных навыков
Генетика влияет на развитие когнитивных навыков. Генетика остается одним из основных факторов, которые влияют на развитие когнитивных навыков. Чувствуете разницу между этими предложениями? А теперь рассмотрим её чуть более пристально.
Можно ли целенаправленно обусловить развитие когнитивных навыков?
Поэтому, дорогой друг, Вы и здесь. В мире полно инструментов, способных обеспечить развитие когнитивных навыков. Ноотропы – один из наиболее простых и быстродействующих. Помимо них есть и физические нагрузки, и режим питания и даже обычные системы обучения и применения на практике. В частности:
- Быть профессионалом. Профессионал – это человек, который получает деньги за то, что он делает. Взрастите в себе навык, который приносит деньги и используйте его. К счастью, многие такие навыки можно развивать вне рабочего времени, благодаря интернету;
- Физические нагрузки. Ходьба, занятия со своим весом, активный отдых. Все это работает на благо мозга, способствуя высвобождению дофамина, серотонина, а также обеспечивая приток крови к мозгу;
- Первичные генетические факторы. То, что способствует развитию интеллекта. Хороший ток крови в мозг, гибкие сосуды, развитые лобные доли мозга, интенсивный нейрогенез;
- Вторичные генетические факторы. Они обеспечивают развитие когнитивных навыков, но только косвенно. Детально об этом написано во второй части статьи.
Структура саморазвития строится вокруг целеполагания. Вот как это делается:
- Определите основную цель. Например: «я хочу освоить «вот этот» навык»;
- Определите основные составляющие этого навыка. Например, в знании языка, это: словарный запас, знание грамматики, лексика. В вождении это: знание ПДД, умение водить автомобиль, понимание ситуации на дороге. В долголетии это: обеспечение физических нагрузок, потребление БАДов, организация душевного покоя;
- Определите систему оценки этого навыка. Например: словарный запас измеряется кол-вом выученных слов, умение водить – количеством стрессовых ситуаций за поездку (не самый удачный пример, но измеряемый), физическое состояние можно оценивать как уровнем выполняемых нагрузок, так и биомаркерами, если сдавать анализы;
- Проведя такой анализ, Вы определите зоны в которых Вы сильны, и зоны, в которых есть куда расти. Подтягивая их, Вы достигнете успеха в приобретении навыка.
Это то, что качается простых инструментов на пути саморазвития. Но что сказать про вторичные факторы, обеспечивающие успех?
Вторичные инструменты, обеспечивающие развитие когнитивных навыков
Когда Вы занимаетесь в тренажерном зале, Ваши мышцы не растут. Наоборот, они находятся в состоянии давления, стресса, нагрузки. Растут они именно в моменты отдыха, например при глубоком сне, вплоть до анабиоза. И это правило касается также и мозга. Обеспечив как грамотную нагрузку, так и грамотный отдых, Вам будет куда проще добиться результатов. Но как это сделать?
- Управление нагрузкой. Системный подход, описанный выше, показывает как именно можно распределять нагрузку. Разбивая её на элементы и развивая каждый из этих элементов, Вы постепенно развиваете составляющие единой структуры, которая и ведет Вас к успеху;
- Аккуратная стимуляция. Кофе стал уже привычным инструментов, как и сладости. Немного бодрости, немного удовольствия, немного окситоцина. Но есть и более действующие препараты. Тот же Мельдоний прекрасно стимулирует организм;
- Не менее адекватный отдых. И речь не про скролл соцсетей или просмотр сериала. Здесь больше про медитацию, прогулки в парке, поездку на велосипеде. Что-то, что освобождает мозг, позволяя ему вольно перебирать ассоциации. Тот же душ или массаж подойдут идеально. А на счет препаратов, то здесь на сцену выходит Фенибут. Глицин тоже подошел бы, но это уже такой БАД, что его можно достать и из еды.
Поэтому помните про вторичные сферы деятельности, которые не менее продуктивно освобождают разум, позволяя делать больше и успевать справляться с задачами.
Что наука говорит об успешности
А здесь, дорогой друг, предлагаю взглянуть на недавнее исследование. В нем ученые обратили внимание на генетические факторы не когнитивных факторов. Другими словами, может ли что-то, помимо когнитивных способностей, способствовать успеху. Как оказалось – да, может. И еще как! Та же спинномозговая жидкость способна защитить нас от депрессии!
Совокупность факторов
Наверно Вы обращали внимание на то, как гибка природа человека. Биологическое разнообразие обеспечило нам выживаемость в раскаленных песках и на скованной льдами земле. Мы покоряем глубины океана, выходим в космос. Выживаем в тесных трущобах и грезим о красных песках Марса.
И это разнообразие куда глубже, чем может показаться на первый взгляд. Что наверняка можно сказать про человека, так это то, что все мы одинаково сложные. 4 нуклеотида расположенные в разном порядке создают генетически разных индивидуумов. Но что на счет личностей?
Личностью мы становимся сами, находясь в специфическом окружении. И, согласитесь, в этом случае на наше когнитивное развитие оказывает влияние как генетика, так и среда. А определить, что более важно, а что менее – крайне сложно. Значение имеет все, но в разной степени. Так какова здесь доля генетики?
Насколько существенно не когнитивные навыки влияют на успех?
В новом исследовании ученые нашли доказательства в пользу идеи о том, что гены, которые не влияют на когнитивные способности, важны для достижения успеха. До этого дня возникали вопросы о том, что это за не когнитивные навыки и насколько они действительно важны для успешной личности.
Ученые оценивали генетический профиль, рассматривая также такие факторы как:
- Количество лет, которые человек посвятил образованию;
- Уровень доходов;
- Успешность человека в жизни.
Как гены, отвечающие за когнитивные возможности, гены не когнитивных навыков были связаны с достижениями за пределами системы образования. Другими словами, эти не когнитивные гены влияли на получение: более престижной работы, более высокого уровня доходов и более продолжительную жизнь. Выявленные корреляционные связи были столь же значимыми или даже более значимыми, чем связь когнитивных генов с этими же параметрами.
Немного подробностей об исследовании
В исследовании использовался метод, называемый «исследование связей на уровне всего генома», или GWAS. Он использовался для изучения того, что ученые назвали «не когнитивными навыками», определяемых как поведенческие факторы и способности, которые не измеряются традиционными тестами IQ, но, как считается, помогают людям стать физически здоровыми, успешными в школе, на работе и в целом в жизни.
Исследователи применили новый статистический метод для определения сути не когнитивных навыков и того, как генетические корреляции с не когнитивными навыками расходятся с генетическими корреляциями с когнитивными навыками, которые измеряются стандартизованными тестами IQ.
Какие же не когнитивные навыки обеспечивает генетика, и которые помогают нам добиваться успеха? Как оказалось, перечень довольно интересен:
- Успешные люди более терпимы к рискам. Они готовы рискнуть, понимая последствия своих поступков;
- Эти же люди куда легче отказываются от немедленного удовлетворения. Как ни странно, но выработка серотонина в определенных участках мозга способствует такому же навыку!
- Успешный человек всегда ставит состояние своего здоровья в приоритет;
- При этом, задержка фертильности также определяет успешность
Исследователи также заметили, что генетика не когнитивных навыков связана с совокупностью личностных качеств, связанных с успехом в семейных отношениях и профессиональной деятельности. В частности, это такие качества как: любопытность, желание учиться, эмоциональная стабильность, а также трудолюбие и любовь к упорядочиванию.
Вместо вывода
Генетическое развитие когнитивных навыков зависит, как оказалось, от самых разных факторов. А что думаете Вы, дорогой друг? Нашли ли Вы для себя какие-то факторы, которые уже присутствуют в Вашей жизни? Поделитесь наблюдениями в комментариях! И что Вы в целом думаете о генетике интеллектуальных способностей? И подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить свежие новости!
Гибкого Вам нейрогенеза и пусть заложенный в Вас генетический потенциал способствует только Вашему успеху!
Neural Hack 
Генетика на мой взгляд играет не последнюю роль в жизни человека. Конечно, если самому задаться целью и начинать добиваться этой цели, то генетика пойдет в плюс. Но есть и те, кто просто не обращает на это внимание и не пользуется заложенными в нем возможностями. Потенциал есть, безусловно он заложен в генах, если бы ещё каждый умел всё это понимать, то по моему мир был бы другим.
НравитсяНравится
Относительно влияния наследственных факторов на IQ, насколько мне известно, пока нет точного и однозначного ответа (кроме ситуаций, когда одним из симптомов наследственного заболевания является снижение интеллекта). В целом генетически детерминируется только так называемая „норма реакции“, то есть диапазон вариативности признака, а то, как это реализуется в пределах диапазона, уже связано с условиями среды
НравитсяНравится
Мало изученная часть нашего организма — гены. Какие бы технологии не были, а ещё не всё мы о них знаем и понимаем. Безусловно наследственность есть. Но как много примеров, когда у одаренных людей рождаются «простые» дети, которые ничем не выделяются. Вот в этом загадка, интересно почему, если всё должно передаваться в генах. Влияют ли гены на жизнь? Может быть, хотя многое зависит и от самого человека.
НравитсяНравится
А может и правда, что на саморазвитие большую роль играют генетические факторы. К примеру если человек глупый, возможно ли, что это передалось по наследству? И возможно что ему никогда не удастся стать физически и интелектуально развитым человеком. В таком деле существенную помощь могут оказать именно ноотропные препараты. В остальных случаях на мой взгляд, если человек полностью здоров и физически и психически, то он вполне может обойтись без данных препаратов.
НравитсяНравится
Молодец, очень красиво и привлекательно, продолжай в том же духе и никогда не сдавайся! Ведь это очень хороший прогресс и в этом у тебя получается очень даже не плохо! Удачи!
НравитсяНравится
Мы идем глубже и задаем вопросы о развитии, о чертах характера. Например, в сфере психопатологии и психических заболеваний существует множество разных диагнозов. Оказывается, что генетические эффекты у них примерно одинаковые, то есть одни и те же гены вызывают многие из «разных» расстройств.
НравитсяНравится
Мы идем глубже и задаем вопросы о развитии, о чертах характера. Например, в сфере психопатологии и психических заболеваний существует множество разных диагнозов. Оказывается, что генетические эффекты у них примерно одинаковые, то есть одни и те же гены вызывают многие из «разных» расстройств.
НравитсяНравится
Возможно генетика и влияет на развитие когнитивных навыков но без помощи самого человека этого будет не достаточно. Родители с раннего возраста должны воспитывать ребёнку такой характер, чтоб в дальнейшей жизни он саморазвивался.
.
НравитсяНравится
Слух важен, а с ним могут быть проблемы. Существуют специфические повреждения, такие как инсульт или черепно-мозговая травма, которые могут затронуть это. Расстройства этого типа обусловлены селективным повреждением областей мозга, ответственных за нарушенные процессы
НравитсяНравится
Для некоторых генов, таких как BDNF, DRD2, FNBP1L, PDE1C, PDE4B, PDE4D, связанных с регуляцией нейрогенеза и синаптической пластичности, обнаружены ассоциации со специфическими когнитивными характеристиками. В перспективе возможно использование полученных данных для таргетного воздействия с целью улучшения когнитивных способностей человека, что немаловажно
НравитсяНравится
Когнитивное развитие относится к интеллектуальному созреванию детей. В большей степени соответствующие приспособления и воспитание в младенчестве и раннем детстве признают важнейшими факторами когнитивного развития и эмоционального здоровья. Например, чтение детям с самого раннего возраста дает опыт, стимулирующий умственное развитие, обеспечивает теплые и конструктивные отношения, серьезно влияющие на развитие в этих областях.
НравитсяНравится
Начну с того, что генетика и влияет на развитие когнитивных навыков но без помощи самого человека этого будет не достаточно. Когнитивное развитие и моторное развитие также могут быть тесно взаимосвязаны. Когда человек страдает расстройством психического развития и его когнитивное развитие нарушено, мы также часто видим неблагоприятные последствия для двигательного развития. В подтверждение этого существуют данные о тесной совместной активации неоцеребелла и дорсолатеральной префронтальной коры при функциональной нейровизуализации, а также о нарушениях, наблюдаемых как в мозжечке, так и в префронтальной коре при одном и том же нарушении развития. Таким образом, мы видим тесную взаимосвязь моторного и когнитивного развития, и они не могут работать в полную силу, когда любой из них нарушен или задерживается.
НравитсяНравится
Генетическое развитие когнитивных навыков зависит не только от генов а так же воспитания и социальной среды обитания. Не может же человек находясь в местах заключения или в плену получить такие же навыки как отдыхая на Гавайских островах.
НравитсяНравится
Узнал для себя много нового,рад что наткнулся на эту статью, генетическое развитие когнитивных навыков зависит не только от генов а так же воспитания и социальной среды обитания.у вас очень полезная статья продолжайте писать дальше)
НравитсяНравится
Удивительно, как в статье «разложено» по полочкам когнитивное развитие. Прочитала с удовольствием. Действительно, стремление к когнитивному развитию должна закладываться в раннем детстве детям родителями. Иначе ребенок вырастет амёбным и безынициативным. Без развития мы деградируем. Это закон вселенной.
НравитсяНравится
Вопрос интеллекта — один из наиболее старых в психогенетике. Сложно знать наверняка, что случится в будущем и какой будет окружающая среда. Но если уравнять условия, думаю наследуемость вырастет. И это действительно интересный вопрос.
НравитсяНравится
Несмотря на то, что Эйнштейн не был нейробиологом, он точно знал все, когда говорил о способности человека добиваться чего-либо. Он интуитивно догадывался о том, что лишь сегодня нам удалось подтвердить с помощью данных, а именно: что заставляет когнитивные способности работать на максимально высоком уровне. По существу: То, что тебя не убивает, делает тебя умнее.
НравитсяНравится
Всё зависит от специалиста, проводящего тестирование. Всё — результаты, общее впечатление, отношение к услуге.
НравитсяНравится
Половина людей и не слышала о таком термине когнитивные навыки, и даже прочитав статью не сразу пойму о чем она.Мы все ими обладаем в той или иной степени, просто даже не задумываемся об этом, и достигая цели радуемся как дети.
НравитсяНравится
Природа наделила человека разумом и он способен. саморазвиваться. И для этого не надо прилагать никаких усилий. Достаточно вести правильный образ жизни. Социальная среда обитания тоже оказывает сильное влияние.
НравитсяНравится
Мое мнение, развитие человека уже заложено на генетическом уровне хотя на это также влияет и общество в котором он живет. К примеру взять Ломоносова. вырос в деревенской семье, но стал выдающимся ученным. Значит был в нем какой-то ген учености. Все зависит от самого человека и его желания достигнуть конкретной цели.
НравитсяНравится
Когнитивное (умственное) развитие человека определяется рядом факторов: генетическими факторами, течением беременности у матери, факторами окружающей среды, составом и социальным положением семьи, влиянием школы, личностными особенностями ребенка и родителей.
НравитсяНравится
Генетика действительно остается одним из основных факторов, которые влияют на развитие когнитивных навыков и очень влияет на них. Когнитивное развитие и моторное развитие также могут быть тесно взаимосвязаны, и таким образом, мы видим тесную взаимосвязь моторного и когнитивного развития, и они не могут работать в полную силу, когда любой из них нарушен или задерживается.
НравитсяНравится
Целиком согласен, что основу развития человека составляет генетическая предрасположенность. Конечно есть личности, которым способности дал бог, но и тут вопрос, человек не знает полностью всю свою родословную. Главное, чтобы человек смог найти и открыть в себе эти гены, Но для этого нужно иметь желание.
НравитсяНравится
Генетика для человека это определяющие данные физического тела которые вам дали родители и вы уже над этим можете только дорабатывать. Развитие навыков это очень важная функция в жизни которая должна всем пригодится.
НравитсяНравится
Генетика играет конечно большую роль в успешности человека,но это не единственный фактор, и не определяющий.
Есть много примеров когда в не очень успешных семьях выростали гении,и наоборот.
НравитсяНравится
Возможность предсказывать интеллект по ДНК может оказаться весьма полезной. Когда-нибудь ученые смогут детально объяснить механизм, связывающий наши гены, интеллект и мозг.
НравитсяНравится
Мы идем глубже и задаем вопросы о развитии, о чертах характера. Например, в сфере психопатологии и психических заболеваний существует множество разных диагнозов. Оказывается, что генетические эффекты у них примерно одинаковые, то есть одни и те же гены вызывают многие из «разных» расстройств.
НравитсяНравится