Чтобы развиваться, личность должна страдать? Фридрих Ницше разрыдался, если бы узнал про более простой способ. Лист саморазвития – это не панацея. Всего лишь инструмент для Вашего сознания. И вот как использовать его эффективно.
Содержание
Что такое лист саморазвития?
Если функции саморазвития — это задачи, которые нужно решать, то лист саморазвития — это инструкция, которую Вы пишите сами себе. Выполняя конкретные задачи этой инструкции – Вы становитесь лучше. Что самое приятно, и одновременно сложное, инструкции Вы пишите сами себе.
Для чего нужен лист саморазвития
Каждый из нас ловит это странное состояние. Вот именно завтра я буду: делать зарядку, учить языки, больше читать, поднимать результаты, сидеть ровно… И некоторым даже удается следовать этому пути! Но как долго?
Лист саморазвития выполняет следующие задачи:
- Фокусирует внимание на поставленной задаче;
- Дает Вам прозрачный и простой алгоритм действий. Выполняя их, Вы будете приближаться к цели;
- Внедряет сам процесс саморазвития на уровне привычки.
Это не источник вдохновения, не мотиватор на каждый день и не предмет интерьера. Это скорее похоже на компьютерную программу, которая проникает в Ваше сознание и постепенно перепрошивает его на саморазвитие. В ней заложена компетентность саморазвития.
Как создавать лист саморазвития
В первую очередь поймите – никто и никогда не даст Вам готовый и работоспособный шаблон. Коучи, тренеры, гуру, эксперты, все они сравнимы с инфоцыганами. Жить по чужим шаблонам, без их интерпретации, это как копировать форму без содержания. Напоминает потуги крипторынка, обеспечивать рост токена копированием чужих блокчейнов и непрозрачных механизмов получения прибыли.
Вы, дорогой друг, всегда можете создать искусственный образ, но на его поддержание потребуется много сил. Куда больше, чем если бы Вы проводили работу над собой. Хоть пользоваться образом удобнее, обманывая себя и других. Ложные убеждения легко распознать по примеру:
- Я пользуюсь смартфоном [Имя Бренда], а значит, я продуктивен/вна;
- Я кушаю только такую еду, а значит я здоровее других;
- Я читаю книги по саморазвитию и научпоп, а значит, я умнее других!
Все, что Вы потребляете, никак Вас не характеризует. Кроме как способности потреблять конкретные продукты. Вса характеризуют только результаты этого потребления. Можно пить ноотропы курсами и баймить в игры на максималках. А можно жить на хлебе и воде, создавая новые концепции в науке.
Ставьте в приоритет созидание, а не потребление. В этом структура саморазвития.
Создаем лист саморазвития
Теперь переходим к практике. Ниже представлены компоненты, с которыми Ваш лист саморазвития превратится в двигатель Вашего роста. Он как ступень ракеты Falcon, будет выводить Вас снова и снова за границы Ваших возможностей. Итак, поехали!
Ключевые компоненты
В каждом листе саморазвития есть три основных элемента. Это как кости, мышцы и органы в нашем теле. Что-то одно упустили, и организм превращается в биомассу. Чтобы вырасти из неё в личность приходится быть честными перед самими собой. А это ой как не просто. Примерно как грамотно нарастить ссылочную массу сайта.
Цель
С какой целью Вы хотите добиться результата? Выучить английский, чтобы просто его знать? Записаться в зал потому, что все приводят себя в форму к лету? Завести блог просто для того, чтобы называться блогером? Все это не более, чем пустая форма социального выпендрежа. Копните чуть глубже:
- Я тренируюсь в зале, чтобы стать сильнее, выносливее и красивее. А также, жить дольше и быть более здоровым/вой;
- Я учу английский, чтобы получить доступ к оригинальным исследованиям, получить бонус на своей работе, общаться с новыми культурными группами, переехать в другую страну;
- Я веду блог, чтобы монетизировать свои знания и зарабатывать на этом. Или, я хочу создать нетворк, объединив узкую категорию пользователей вокруг одной идеи и цели. Например, поверенные результаты в работе с ноотропами или психоделиками.
Имея конкретную цель, Вы, дорогой друг, можете её измерить. После чего, Вы будете оценивать каждый Ваш шаг с позиции – это приближает меня к ней, или отдаляет? Это создает содержание саморазвития. И теперь переходим к шагам.
Задачи
Наши шаги – это задачи. Любая глобальная цель делится на категории. Как кирпичики, Вы складываете их, основываясь на общей схеме будущего здания Вашей цели! А лист саморазвития – это и есть архитектурный проект Вас, как Личности!
- Задачи всегда можно решить, приложив достаточно ресурсов: силы, время, деньги;
- Все задачи можно структурировать в разные категории. Категории задают вектор саморазвития в Вашем пристрастии;
- Если задача кажется сложной – дробите её. Если слишком простой, и поэтому неинтересной, усложните её. Используйте принципы стоицизма, чтобы сохранять аппетит к жизни.
В случае с тренировкой, Вы работаете с упражнениями и питанием. Если речь про язык, но у Вас грамматика и лексика. А блог предусматривает внутренний контент и наращивание внешних ссылок.
Система
Система кладет всё. Забудьте про вдохновение, мотивы саморазвития и предвкушение успеха. Мы же здесь занимаемся реальными делами, а не фигней страдаем. Чтобы следовать цели, Вам осталось только прописать задачи в систему. Что такое система?
- Это алгоритм действий. Каждый день Вы отводите время, чтобы выполнить небольшую задачу. Выполняя её, Вы движетесь к цели, формируя привычку;
- Привычка – Ваша защита от болезней и плохого настроения. Неважно, как Вы себя чувствуете. Вам осталось выполнить задачу, а дальше, делайте что хотите! Продолжая двигаться по курсу, Вы выработаете в себе результативность, умение достигать целей и сам процесс их достижения будет даваться легче обычного;
- Система – это набор простых действий, которые не требуют много сил или времени. Но выполняя их регулярно Вы достигаете результатов больших, чем если бы руководствовались только мотивацией.
Прописав задачи в систему, Вы, дорогой друг, создаете полноценный алгоритм, который приводит Вас к цели. Как в определенные рамки, так и без них. В итоге, Вы получаете на руки мощный мотор. Так держите же крепче руль и двигайтесь туда, куда желает Ваша душа!
Вспомогательные методики
Вы тысячи раз слышали про них на разных форумах успешности и семинарах саморазвития. При обычном подходе, лист саморазвития включает в себя и квадрат Эйзенхауэра, и визуальную доску целей, и систему 21 дня для выработки привычки.
Вот только, дорогой друг, все эти инструменты – вторичны. Если Вы выполните все три пункта, описанные выше, то у Вас на руках будет готовый, бесплатный, работающий инструмент. Именно он обеспечит умное саморазвитие.
Также. По любым вопросам о его составлении, не стесняйтесь, пишите в личку. Вы найдете помощь и поддержку по построению систем саморазвития с преследованием самых разных целей. И воплощению Ваших планов в жизнь!
Идеальный лист саморазвития
Перфекционизм – это хорошо. Но только пока он не влияет на процесс. Создавать идеальный лист саморазвития можно годами. Ограничьтесь простыми решениями, которые можно править. И нет никакой разницы от формы листа. Ватман на стене, крафтовый блокнот в шухлядке стола, заметка на телефоне. Бросьте, мы говорим про инструменты.
Пробуйте, дерзайте, двигайтесь к своей цели и мечте! Ваши действия сегодня определят Ваши возможности завтра! Больше о пути к саморазвитию Вы можете узнать в подборке статей по Нейрохакингу. А также рекомендую канал в Телеграмме, где Вы найдете единомышленников и больше инструментов для саморазвития.
Гибкого нейрогенеза и успехов в достижении целей, дорогой друг!
Neural Hack 
Саморазвитие это постоянный процесс, который требует от вас ежедневных действий. Например, английский язык, то заниматься этим нужно регулярно. Поэтому план саморазвития, который не интегрирован в ежедневное расписание, обречен на провал.
НравитсяНравится
Не совсем согласен с автором статьи, в том плане, что для саморазвития нужно верить, а цель не надо ставить. Так на диване пролежишь с одной верой и ни чего не будет. Только цель помогает саморазвиваться личности. А верить нужно в свои силы. Тогда все и получится.
НравитсяНравится
Статья понравилась. Но я думаю, что в самом начале становления и саморазвития, человек должен вести записи, оценивать происшедшее. Так он научится самодисциплине, и лист саморазвития в этом ему поможет. А потом когда все устаканится, этим заниматься не нужно. Человек уже будет иметь определенный опыт.
НравитсяНравится
Человек всю жизнь учится и саморазвивается и для этого специальный лист не нужен. Если у него получается хорошо работа то зачем тогда какие-то алгоритмы действий. Конечно для того чтобы достичь большего нужно повысить квалификацию. А так всю это психологические рассуждения.
НравитсяНравится
Я прочитал эту информацию и понял свою суть. Каждый человек, независимо от возраста, интеллекта и социального статуса, сможет жить и действовать так, как может. Но чтобы сохранить и развивать свою социальную жизнь, то нужна любая помощь и поддержка для всех близких людей и родственников.
НравитсяНравится
Поддержка человеку нужна всегда. Но это не значит, что все за него сделают. Он прежде всего должен определится, по какому пути ему идти и саморазвиваться для достижения поставленных целей. Поэтому если человек заинтересован в своей судьбе, то лист саморазвития и будет ему в помощь. Главное чтобы была цель и не было преград.
НравитсяНравится
Если у человека есть желание идти дальше, чем то чего он достиг в жизни, то лист саморазвития в этом поможет. Как вести вести и использовать, каждый должен определить сам, не надо тупо копировать. Здесь описана основа работы над собой и как правильно этим пользоваться.
НравитсяНравится
Саморазвиваться необходимо. У некоторых людей это продолжается всю жизнь. А как правильно построить план по развитию, для этого и нужен данный лист. В статье показано его составляющая, а конкретно заинтересованный человек делает все под себя. Шаблон нельзя создать для всех одинаковый.
НравитсяНравится
Я считаю, что лист саморазвития будь в каком виде полезен. Во первых человек будет приучатся к дисциплине. Во вторых у него будет конкретная цель к чему стремится, а не кидаться в разные стороны. В результате полученных навыков, человек станет на много успешнее и самодостаточным, нужным обществу.
НравитсяНравится
Создать лист саморазвития не сложно, сложно его выполнить. Ведь на любой стадии, все может кардинально в жизни поменяться. Но даже в такой ситуации, любые полученные знания не пойдут во вред, даже если прийдется поменять вид саморазвития. Ведь знание это сила в любой ситуации.
НравитсяНравится
В статье все правильно написано. Но я считаю, что лист саморазвития это чисто психологический момент и здесь это просто написано с точки зрения науки. Потому что человек хочет того или нет все равно учится, ставит какие то цели и достигает их. Так что желание человека побеждает все.
НравитсяНравится
Саморазвиваться обязательно нужно . Некоторые люди занимаются этим на протяжении всей жизни А как правильно построить план по развитию, для этого и нужен данный лист. В статье рассказывается и показывается примерно как построить тактику в данном вопросе . Хочу поблагодарить автора
НравитсяНравится
Человек на протяжении всей жизни ставит перед собой задачи, которые потом пытается выполнить. Что-то получается, а что-то нет. И даже если использовать лист саморазвития, не всегда выйдет то, что запланировал. На выполнение задач влияют множество факторов, на которые человек не может влиять. Но в принципе к намеченной цели нужно идти.
НравитсяНравится
Лист саморазвития нужно создавать не только тз-за желания человека, а в том случае сможет ли человек его выполнить. Цели могут быть заоблачные и их выполнение не реальным в ближайшее время. А вот для достижения реальной цели и возможно такой лист использовать. Тем более и контролировать его намного легче.
НравитсяНравится
Я абсолютно согласен. Но, к сожалению, некоторые люди любят сиюминутные удовольствия и не хотят отказываться от этого удовольствия ради большего удовольствия. Даже поесть мороженого имеет значение. Мы можем съесть это мороженое с нашим другом и повеселиться.
НравитсяНравится
На мой взгляд очень полезной статья, я совершено согласен с вашим мнением, видел много подобных статей, но этом мне нравится, для саморазвития ставить какую то цель не надо. Главное верить. И в дальнейшем чего то
человек достигнет. Только не останавливаться.
НравитсяНравится
Чтобы оставаться на плаву, нужно постоянно совершенствовать имеющиеся навыки, а также приобретать новые. Особенно это актуально для удаленных работников. Конкуренция на биржах фриланса постоянно растет, и только «прокачанным» специалистам удается продавать свои услуги за приличные деньги.
НравитсяНравится
Полезная во всех смыслах статья! Если у человека есть желание к саморазвитию, то лист саморазвития ему поможет! Нужно ставить перед собой небольшие ежедневные цели, чтобы результат был виден здесь и сейчас. Когда вы будете ставить галочки напротив выполненных целей, вы будете чувствовать себя гораздо счастливее
НравитсяНравится
Для саморазвития не надо ставить какую то цель. При правильном саморазвитии любые цели может быть и не будут достигнуты но человек максимально близко приблизится к ним. И в дальнейшем чего то достигнет. Только не надо останавливаться.
НравитсяНравится
Саморазвитие это есть не только развитие себя как личности и обучения себя ко входу в общество и не противопоставление себя ему, а умения находить и ценить всё приходящее и однажды ушедшее, в то время как понимание этого рождается в самом себе и даёт безудержный толчок к совершенству и пониманию своего Я как в этом мире, так, возможно, и в ином.
НравитсяНравится
Я абсолютно согласен. Но, к сожалению, некоторые люди любят сиюминутные удовольствия и не хотят отказываться от этого удовольствия ради большего удовольствия. Даже поесть мороженого имеет значение. Мы можем съесть это мороженое с нашим другом и повеселиться.
НравитсяНравится
Как же человек будет саморазвиваться если он не будет самому себе задавать вопрос , а правильно ли я делаю. Саморазвитие и подразумевает делать анализ своих действий и поступков Иначе он остановиться в одной точке.
НравитсяНравится
Уровень активности профессионального развития определяется структурой мотивов трудовой деятельности менеджера. Если в этой структуре внутренние мотивы занимают доминирующие позиции или, еще лучше, один из них является ведущим мотивом, то это обеспечивает мотивированность менеджера на саморазвитие.
НравитсяНравится
Я абсолютно согласен. Но, к сожалению, некоторые люди любят сиюминутные удовольствия и не хотят отказываться от этого удовольствия ради большего удовольствия. Даже поесть мороженого имеет значение. Мы можем съесть это мороженое с нашим другом и повеселиться.
НравитсяНравится
Я считаю, что лист саморазвития будь в каком виде полезен. Во первых человек будет приучатся к дисциплине. Во вторых у него будет конкретная цель к чему стремится, а не кидаться в разные стороны. В результате полученных навыков, человек станет на много успешнее и самодостаточным, нужным обществу.
НравитсяНравится
Саморазвития кто-то учится всю жизнь, а кто-то достигнув определенной цели, останавливается и довольствуется достигнутым. Лично мое мнение развиваться надо тогда жизнь становится более интересной, появляются новые знакомые, новые интересы, новые мечты.
НравитсяНравится
Ну, чтобы совсем уже не запутаться в жизненных ситуациях, нужен конечно этот лист саморазвития, как некая инструкция, которую вы пишите сами себе. Выполняя конкретные задачи этой инструкции – Вы становитесь лучше. Главное следовать этой самой инструкции.
НравитсяНравится
Конечно лист саморазвития хорошая штука,нужно заниматься планированием идти к поставленной цели,чтобы видеть свой прогресс,планировать к чему стремиться.Это очень помогает и дисциплинирует личность.
НравитсяНравится
Спасибо автору за данную статью, ведь саморазвиваться обязательно нужно. А эта статья учит как грамотно это сделать.
НравитсяНравится
Хорошая статья, особенно момент про необходимость выстраивания системы. Правда, в жизни выстроить эту самую систему трудно, я этому пока не научилась. У меня обычно это происходит так: я решила с сегодняшнего дня, например, заниматься аэробикой по утрам. Занимаюсь 6 дней подряд, а потом наступает воскресенье, и я думаю: выходной, можно и отдохнуть. Затем понедельник: как-то не охота, да и один день я уже пропустила. Вторник: всё, попытка не удалась, к чёрту спорт. А через месяц всё начинается сначала 😦 Если кто-нибудь знает, как победить свою недисциплинированность, поделитесь, пожалуйста.
НравитсяНравится