О развитии мозга не писал только ленивый. Но как среди всей информации найти действительно рабочий материал по нейрохакингу? Рассмотрим в статье.

Содержание

• Что входит в материал по нейрокахингу?
  • Когнитивный материал по нейрохакингу
  • Физиологический материал по нейрохакингу
• Особенности персонального нейрохакинга
  • Не воспринимать рекомендации за истину
  • Риски поиска
• Чего стоит материал по нейрохакингу?

Что входит в материал по нейрокахингу?

Наиболее крупный риск, когда изучаешь материал по нейрохакингу, это ставить акцент исключительно на работе мозга. Нейрохакинг мозга — это комплексная система развития. И для начала, давайте разберемся с критериями.

Этот материал опубликован при поддержке Nooteria Labs. По промокоду NEURAL вы можете приобрести любой продукт компании со скидкой в 10%

Когнитивный материал по нейрохакингу

В когнитивный материал по нейрохакингу входят материалы по работе мозга и рекомендации по распределению нагрузки. В целом, можно выделить такие основные направления:

• Знания физиологии и работы мозга. Изучая материалы медицинского характера, Вы, дорогой друг, уже будете на шаг опережать нейрохакеров, которые только рассказывают про идеи стоицизма и принимают ноотропы, понятия не имея, что такое рацетамы;
• Понимание биохимии ноотропов. Физиология — это прекрасно. Но зная биохимию препаратов, Вы всегда сможете выбрать именно те ноотропные препараты улучшающие мышление, которые гарантировано Вам помогут;
• Когнитивные схемы. Это уже касается образа жизни и мышления. Просто знать как работает мозг — это одно. А применять знания на практике — совсем другое. Мы ведь знаем, как вредно листать ленту новостей, но все равно поощряем этот быстрый дофамин;
• Базовые принципы мировоззрения. В частности, желание быть сегодня лучше чем вчера, и понимать, что для этого нужны периоды как активной работы, так и отдыха.

Полезным будет тот материал по нейрохакингу, который позволяет Вам вникнуть в эти процессы и осознать их. А статьи и методики в духе: делай как я и будь сверхчеловеком, не работают от слова совсем. 

Физиологический материал по нейрохакингу

А вот это та самая часть, которой вообще не уделяется внимание. Физиология — это огромная система для питания и коррекции работы мозга. Благодаря физическим нагрузкам, Вы обеспечиваете мозг кислородом, и поощряете его работу. 

Физиологический материал по нейрохакингу включает в себя:

1. Принципы питания. И речь не идет о “безглютеновой диете”, или “ограничению в сахаре”. Суть всего этого в том, чтобы Вы, дорогой друг, сами осознали, как Ваш организм реагирует на те или иные продукты. Задача не в том, чтобы выглядеть “правильным”, а в том, чтобы быть продуктивным;
2. Физические нагрузки. Это не бодибилдинг или кроссфит. Это разумные кардио-нагрузки, пешие прогулки на природе, зарядки и упражнения на рабочем месте. Это знание и умение дать организму ресурс, наполнить его достаточным топливом для умственной работы;
3. Персонально Ваш проверенный ноотроп для работы мозга. То, что приходит только с опытом. Тысячи форумов могут писать о том, что пирацетам не работает. Но если он поможет именно Вам, то зачем от него отказываться?

Чтобы проникнуться физиологической составляющей — экспериментируйте. Выберите физические нагрузки по принципам, которые Вам нравятся. Пробуйте разную пищу и оцениваете, как она влияет на вашу продуктивность. А по ноотропам — отслеживайте, после каких именно у Вас будут расти показатели.

Особенности персонального нейрохакинга

Медицина, достаточно консервативная сфера, но и она переходит от общих принципов к индивидуальному подходу. Материал по нейрохакингу должен решать практические задачи конкретной личности. И упростить эту задачу помогут следующие рекомендации.

Не воспринимать рекомендации за истину

Никогда не возводите результаты даже самых проверенных исследований в абсолют. Исследования, как таковые, могут разве что основываться на наблюдениях. Эксперименты же работают со слишком специфическими группами, которые не всегда могут быть релевантными.

Наглядный пример: одно исследование может указывать на то, что 4 чашки кофе в день сокращают жизнь. В то же время, другое исследование будет полноценно доказывать, что 6 чашек кофе в день продлевают жизнь. 

Субъективные ощущения могут быть обманчивыми. Но при этом именно они свидетельствуют о Вашем, дорогой друг, состоянии. Вам могут 1000 раз сказать, что глицин — это плацебо. Но если после его приема Вы легче засыпаете или действительно продуктивно выполняете работу, то зачем от него отказываться?

Риски поиска

Осознанное саморазвитие начинается с понимания того, как работает Ваша личность. Ваши вкусы, страсти, цели и интересы. Важно провести границу между тем, каким Вы хотите казаться, и каким хотите быть. Фактически, это 2 разные личности, и вот почему:

1. Источник мотивации. Если Вы жаждете найти материал по нейрохакингу, чтобы стать “как тот герой из фильма” или “потому, что мне так сказали” — то это будет контр-продуктивно. Если у Вас есть цель, которая Вас стимулирует делать неприятную работу и находить в результатах счастье, то вы на верном пути;
2. Никакой материал не сделает Вас лучше просто потому, что Вы его прочитаете. Любое обещание гарантированного результата и создание кумира: “он смог стать бизнесменом, и Вы сможете” — это лишь инструмент давления;
3. Принятие ответственности за Ваш результат. Каждый легкий путь, простое упражнение, уникальная методика — все это лишь инструменты отбора у Вас средств. Помните об этом!

На пути нейрохакинга Вы часто будете встречать простые инструменты и результативных гуру. Но основная работа всегда будет приходиться только на Ваши плечи. Все остальное может быть чужой идеей, умело вплетенной в продающий текст. Или продуктом рекламы, составленной в рамках услуги PR агентства для очередного БАДа.

Чего стоит материал по нейрохакингу?

Боли, пота, рутины и времени. Вы не сможете за неделю-месяц прокачать свой мозг до уровня Сверхчеловека. Более того, кому-то это неподвластно сделать и за жизнь. Просто примите тот факт, что материал по нейрохакингу создается только на основе Вашего опыта. А все остальное — это инструменты, способные его раскрыть или скрыть.

А что думаете Вы обо всем этом? Пишите свое мнение в комментариях. Также, подписывайтесь на Телеграм канал, чтобы всегда быть первыми получать материалы о работе мозга.

Гибких Вам нейронных связей и будьте психически здоровыми!