Кем бы ты ни был — будь лучше. Об этом говорил Авраам Линкольн и был абсолютно прав. Процесс без саморазвития может занести в настолько глубокие дебри, что выбраться из них не представляется возможным. А впрочем, нужный инструмент уже перед вами.

Содержание

• Процесс ради процесса и без саморазвития
  • Проблема. Почему работая годами можно остаться без саморазвития?
  • Как найти выход из рутинных процессов?
• Системный подход, или как не остаться без саморазвития?
  • KPI своей эффективности. Или что вы упускаете?
  • Как съесть слона без саморазвития?
• Чего стоит саморазвитие?

Процесс ради процесса и без саморазвития

Инфоцыгане не задумываются о долгосрочных последствиях после своих блестящих сессий. Вам будут рассказывать о целях, важности успеха и неких его атрибутах. Но, обратите внимание, этот ресурс посвящен тематике, которая ставит в приоритет нейрохакинг мозга. Поэтому для достижения саморазвития нужно действительно приложить силы, а не просто кичиться атрибутикой. 

Этот материал опубликован при поддержке Nooteria Labs. По промокоду NEURAL вы можете приобрести любой продукт компании со скидкой в 10%

Проблема. Почему работая годами можно остаться без саморазвития?

Вроде бы уже все делается. Вы следуете рекомендациям, проговариваете афирмации, ходите в зал, учитесь чему-то новому и читаете книги… Но вы чувствуете, что застряли на одном месте. Прогресс вроде как есть, но он не чувствуется. Или даже наоборот. Вы чувствуете что “развиваетесь”, но окружающие считают, что вы становитесь хуже. Но где истина?

• Эффект плато возможен, а в долгосрочной перспективе — неизбежен;
• Цели поставлены неизмеримые. Я хочу жить лучше. Я хочу зарабатывать больше. Я хочу быть здоровее. Как это измерять? Непонятно. А если делать одно и то же, двигаясь к абстрактной цели, то движение вообще может идти мимо цели;
• Цели измеримы, но инструменты постоянно меняются. Постоянно кажется, что для успеха нужна гантель по-брутальнее, клавиатура по-дизайнерее, камере по-магапиксельнее. А иначе душа не лежит;
• Движение идет рывками, как курсы цифровых активов, за которыми спрятаны возможности криптовалют. Вот у меня есть мотивация нарисовать скетч для блога о моих скетчах.  И я рисую сразу 5, выкладываю, радуюсь продуктивности и перестаю рисовать. А потом возвращаюсь к процессу через несколько месяцев;
• Достигаторство — это болезнь. Погоня за лайками, признанием, просмотрами, хайпом. Да, это один из элементов развития, но не приоритетный.

Вас могут также искусственно запугивать тем, что без саморазвития вы будете несостоявшимся, но это миф. Вместе с этим перечисленные факторы могут в той или иной мере быть свойственными вашему занятию. И если вы увидели что-то знакомое — это здорово! Значит есть от чего отталкиваться и куда двигаться дальше.

Как найти выход из рутинных процессов?

Принять тот факт, что рутина — это часть процесса. Это нормально проваливаться в неё. А посвящая время рутине, вы, дорогой друг, рано или поздно, будете приходить к измеримым результатам. Но для начала:

1. Воспользуетесь тем, что предлагают принципы стоицизма. Разделите то, чем вы занимаетесь на две составляющие. То, на что вы можете повлиять, и на то, на что вы повлиять не в силах;
2. Выгрузите на листок, смартфон, ноутбук ваши цели. И опишите их так, чтобы можно было бы измерить движение к результатам;
3. Опишите, что будет происходить в движении, и что будет зависеть от вас, а что не будет зависеть вообще.

Так у вас будет некая зона ответственности, находящаяся полностью под вашим контролем. И в ней вы уже можете на 100% самостоятельно контролировать и отслеживать протекающие процессы.

Системный подход, или как не остаться без саморазвития?

Чтобы не остаться без саморазвития и продолжить развиваться, стоит подойти к этому процессу системно. Это как написать СЕО текст для сайта. У вас, дорогой друг, есть для этого широкое поле возможностей, а освоить его поможет системный подход. 

KPI своей эффективности. Или что вы упускаете?

Как определить эффективность? Итак, есть инструменты и результаты. И в мире, где широко ценится деятельность PR агентств, первые часто подаются под видом вторых. Купите этот ноутбук и работайте эффективнее. Только этот кофе раскроет потенциал вашего мозга. С этим смартфоном вы будете продуктивнее. Ложь. Ваш KPI это:

• Конкретные результаты, которых вы достигаете лично. Количество активных слушателей, количество проданных чашек кофе, количество поднятых килограммов с правильной техникой. То, что можно измерить;
• Ваше состояние. Вы счастливы в моменте, или в процессе погони за счастьем? Вы действительно стремитесь к некой цели, или используете её как повод вести себя так, как удобно вам?
• Состояние. одно дело, когда вы сознательно ограничиваете и пересматриваете свой рацион на пути к идеальной фигуре. Но вы ждете некоего “момента икс”, чтобы отыграться, или вы действительно осознаете важность происходящего? 
• Маркеры для отслеживания. Когда вы живете в процессе, вам сложно отслеживать изменения в жизни. Однако, когда вы будете фиксировать результаты, вы сможете оценить уровень развития. Или же заметить, что его нет. А значит пора менять систему.

KPI нужен всегда. С ним у вас будет меньше соблазнов отходить от курса. Также, грамотно составленная система не будет перегружать вас, дорогой друг, заботами и обязательствами.

Как съесть слона без саморазвития?

По кусочкам. Если вас пугает жизнь без саморазвития, а поставленные цели кажутся огромными — не переживайте. Это абсолютно естественно и нормально. Чтобы справиться с огромными амбициями и отсутствием сил, вам достаточно только:

1. Разделять и властвовать. Видите большую задачу — разделите её на подзадачи. Идеальный объем подзадачи характеризуется так как “я могу это сделать сейчас”;
2. Систематизировать. Идеально, когда вы можете каждый день выделять по 30 минут на сферу, что вам интересна. Или 60 минут, но раз в два дня;
3. Ограничить. Когда изучаешь новую сферу, то хочется схватиться за все и сразу. Это так не работает. Выберите одно направление и совершенствуйтесь в нем. Как минимум, пока не достигнете результата;
4. Отслеживать. Помните про маркеры. Они действительно важны для того, чтобы вы оставались в курсе возможностей ,что вам покорились. Иногда это будет вашим топливом мотивации, позволяющим удержаться на неизменном темпе.

В основу заложены только варианты саморазвития. Минимум пафоса, завышенных ожиданий и внимания к своей саморазвивающейся персоне. Прогресс, как и деньги, любит тишину. И только потом вы показываете результат, чем приводите друзей в восхищение.

Чего стоит саморазвитие?

Розовых мечт, лени и раздутого эго. Нет волшебных таблеток, и статья про ноотропы без мифов успешно доказывает этот факт. Нельзя просто заявить о том, что ты саморазвиваешься и развиваться только потому, что ты это говоришь. За значительными результатами стоит значительный объем работ, энергии, времени, ресурсов. И если вы не готовы жить без саморазвития, то рекомендую прислушаться к рекомендациям выше.

А также оставляйте ваши комментарии, репостните эту статью в ваши социальные сети и подписывайтесь на Телеграмм канал. Этим вы мотивируете писать больше материалов о мозге, психике и нейрохакинге.