GABA эффект ощущается как снижение общей тревожности, и рост концентрации. Достигается это за счет свойства GABA – снижать перевозбуждение мозга. Рассмотрим это в деталях.

Содержание

• Для чего вообще принимают GABA?
  • Каким должен быть в идеале GABA эффект?
  • Как работает GABA
• Как чаще всего ощущается GABA эффект?
  • Стандартный курс GABA
  • Модифицированный курс ГАМК
• Как принимать ГАМК, чтобы быстрее почувствовать GABA эффект?

Для чего вообще принимают GABA?

GABA, ГАМК и гамма-аминомасляная кислота – это названия одного и того же вещества. Оно вырабатывается в организме из L-глютаминовой кислоты. Глютаминовая кислота, что забавно, повышает активность мозга, создавая рой мыслей в голове и общее возбуждение. Впрочем, избавиться от тревожности на этом этапе, вам помогут основы конитивно-поведенческой терапии.

Этот материал опубликован при поддержке Nooteria Labs. По промокоду NEURAL вы можете приобрести любой продукт компании со скидкой в 10%

Каким должен быть в идеале GABA эффект?

Идеальный GABA эффект – это общее спокойное состояние организма. Но с сохранением концентрации на том, что для вас приоритетно. Он не возбуждает, но и не способствует формированию нейронных связей. Это скорее похоже на:

• Состояние, когда вы выспитесь. Именно то состояние после здорового сна, когда с самого утра есть силы и энергия что-то делать.
• Состояние, которое наступает минут через 40 после тяжелой тренировки. Лишние мысли уходят, становится проще концентрироваться на конкретных задачах, продумывать логические цепи.
• Становится проще уснуть, сам сон становится глубже и спокойнее. Ночью тяжелее проснуться, а подъем с утра становится легче и проще.

Есть и ряд других субъективных ощущений. Снижение общей усталости, раздражительности, более простая концентрация на том, что человек видит, слышит. Нейрохакеру проще переключаться между задачами. А все потому, что таблетки GABA начали работать.

Как работает GABA

Для начала стоит уточнить один, крайне важный момент. Чтобы GABA эффект все же наступил, необходимо, чтобы вещество проникло в мозг. Для этого ему необходимо преодолеть гематоэнцефалический барьер. И проблема в том, что ГАМК крайне плохо проходит через эту нейрозащиту организма.

В мозге ГАМК связывается с целевыми рецепторами и тогда:

• ГАМК становится не просто нейромедиатором, но и пищей для нейронов.
• GABA захватывается митохондриями и обеспечивает их энергией, пока синтезируется АТФ и распадается глюкоза.
• Одновременно с этим снижается уровень глутамата и наступает желаемое состояние спокойствия.

Это достаточно утрированная схема, но она имеет право на жизнь. Что касается ощущений от ГАМК, то с ними все немного сложнее. Но главное, это не только механика, но и получаемый в итоге эффект, верно?

Как чаще всего ощущается GABA эффект?

Чаще всего, он почти незаметен. Нейрохакер просто постепенно восстанавливает самочувствие. Но из-за слабости препарата, эти изменения практически не чувствуются. А это приводит к желанию закончить быстрее курс.

Стандартный курс GABA

Он начинается с обычного БАДа GABA в дозировке 750 мг. На счет дозировки, вопрос сугубо относительный. Чаще всего нейрохакеры берут максимальную дозировку, так как, мы говорили ранее, ГАМК очень плохо проходит ГЭБ. Эффекты, которые оказывает препарат, также зависят от времени суток приема:

• Принимать ГАМК утром. Не особо хороший вариант, так как утром организму наоборот нужно дать легкий стресс. Холодное умывание, кофе, таблетка милдроната или пирацетама. GABA эффект скорее сыграет в обратную сторону, оказав седативное влияние.
• Принимать ГАМК в обед. Это куда лучше. Организм уже успел столкнуться со стрессом. Плюс, после обеда достаточно часто клонит в сон. Чтобы сохранить продуктивность, и защититься от тревоги от избытка кофе, можно принимать препарат в обед.
• Принимать ГАМК вечером. Оптимальный вариант, если день был выматывающим, а завтра нужно быть полным сил и энергии. В этом случае, GABA эффект выльется в отличный, глубокий сон.

Однако, во всем этом есть огромный недостаток. Любой эффект, наблюдаемый при потреблении ГАМК, наступает крайне медленно. Специфика вещества, небольшая дозировка, особенности приема. Все это создает ощущение, что препарат нерабочий. Однако, его работу можно усилить.

Модифицированный курс ГАМК

Фактически, главное препятствие на пути к тому, чтобы получить полноценный GABA эффект — это ГЭБ. К счастью, некоторые ноотропы помогают преодолеть его, и быстрее попасть в мозг. Поэтому GABA можно сочетать со следующими веществами:

• DMAE —лучший спутник для ГАМК. Вообще, это тот самый препарат, который помогает ГАМКу преодолеть ГЭБ и попасть в мозг. Действует DMAE иначе, в отличие от ГАМК, поэтому не создает добавочную нагрузку на рецепторы.
• Рацетамы. Одна из их основных способностей – усиливать эффект от ноотропных и психоделических веществ. Достаточно неплохая связка с ГАМК, делает рацетамы катализатором успокоительного эффекта. А сама суть рацетамов – способность ускорять образование синаптических связей.
• Фенибут. Это отдельный препарат, и тем не менее является производной ГАМК. По сути, фенильное ядро заталкивает ГАМК в мозг, быстрее вызывая GABA эффект.

Но все эти три способа ускорения процесса работают только тогда, когда есть конкретная цель, мотивация к саморазвитию и ориентация на результат. А пить их ради того, чтобы самому по себе стать умнее – это иллюзия.

Как принимать ГАМК, чтобы быстрее почувствовать GABA эффект?

Регулярно. Этого, для первого раза, будет более, чем достаточно. ГАМК, как и любой другой ноотроп, проявляется именно в долгосрочной перспективе. И чем стабильнее и дольше курс, тем более выраженным будет финальный результат.

Больше про ноотропы, психоделики и работу мозга вы можете узнать в Телеграмм канале. Подписывайтесь, чтобы первыми получать актуальную информацию.

Устойчивой памяти, душевного равновесия и будьте психически здоровыми!