Определение, описывающее что такое нейрохакинг, звучит так – персонализированная система, направленная на повышение личной эффективности, с сохранением базовых физиологических и эмоциональных потребностей. А теперь попробуем разобраться с этим более тщательно.

Содержание

• Что такое нейрохакинг простыми словами
  • Как объяснить, что такое нейрохакинг на словах?
  • Элементарные принципы нейрохакинга
• Что такое нейрохакинг для экспертов?
  • Нарушение правил с сохранением принципов
  • Инструментарий для опытного нейрохакера
• Что такое нейрохакинг или биохакинг мозга?

Что такое нейрохакинг простыми словами

Мировоззрение, в котором человек находит баланс в здоровой продуктивности и способами получать от жизни удовольствие. Способов, на самом деле, достаточно много. И самое главное, это не взвалить их все на себя, а пробовать, отбирать наиболее эффективные и внедрять их в жизнь. В этом прячет свои секреты подсистема саморазвития.

Как объяснить, что такое нейрохакинг на словах?

Каждый из нас знает это чувство. Тебя выдергивает из сна звук будильника. Все, что ты хочешь, это провалиться в сон. Но тело на автопилоте поднимается с кровати и шатаясь движется в ванную. Ты не чувствуешь вкуса завтрака, и реагируешь только на раздражающие стимулы, как сигнал авто или писк смартфона. На работе/учебе похож на амебу. А вечером, все, что приносит радость, сводится к еде и сериалам/играм. Но даже они лишь притупляют чувство разбитости. Какой уж там биохакинг мозга…

Описывая, что такое нейрохакинг, можно пойти от обратного:

• Постоянное чувство усталости и разочарованности? Есть способ избавиться от него.
• Хочешь научиться чему-то новому, но материал проходит мимо и сложно искать взаимосвязывающие логические цепочки? Решение есть.
• Жизнь не приносит радости и счастья? Все, что казалось раньше дорогим теперь не вызывает интереса? С этим можно разобраться.
• Нет ни малейшего понимания о том, как взаимодействовать с людьми и строить отношения? Подскажет система нейрохакинга.

Способ, подсказка, решение, рекомендация… Все эти слова не обещают моментальный результат. Они указывают направление и источник определенных страданий. А вот применять их на практике во благо своих интересов – это уже задача нейрохакера.

Элементарные принципы нейрохакинга

Ища ответ на вопрос, что такое нейрохакинг, неизбежно сталкиваешься с фильмом «Области тьмы». И все, что там показано, это лишь сказка. Герой иногда приходит к поверхностным принципам продуктивности. Но это лишь следствие принятой таблетки. Вот что такое биохакинг мозга на самом деле:

• Порядок/хаос. Здравый минимализм говорит о том, что вещи, которые вас окружают, вы используете на практике. И, если их расположение для вас удобно, то ничего менять не надо.
• Эффективность на 110%. Сон, развлечения, расходы на приятные ништяки – все это лишние атрибуты жизни. На самом деле, жизнь штука комплексная. Сон нужен для здорового восстановления. 
• Постоянная работа в потоке. Это миф, хоть и очень желанный. Войти в состояние потока возможно, путем долгих тренировок и дисциплины. Но всегда будет оставаться то небольшое волевое усилие, которое нужно приложить, чтобы начать работу.
• Рост когнитивных способностей. Ни одна из добавок/таблеток не делает умным безусловно. Скорее поддерживает текущий вид деятельности. Играете под ноотропами? Что ж, будете играть лучше. Не более того.
• Выпил таблетку и сразу в бой. Нет, совсем не так. И здесь нужен отдельный абзац, чтобы метафорично объяснить концепцию.

Представьте себе человека античной эпохи. Он живет в лесу с небольшим племенем сородичей. Как его предки, он охотится, ест и спит. Но со временем, он понимает, что охотиться можно не острогой, обугленной в костре, а стальной секирой. Для изготовления секиры ему нужен: кузнец, горн, молот и наковальня, логистическая цепь сырья, стражи для охраны кузнеца, фермерство для кормления стражи и кузнеца, небольшой Колизей… То есть комплексная инфраструктура с массой центров влияния.

Нейрохакинг мозга, это про возведение комплексной инфраструктуры для эффективной работы мозга. Не выжимание соков, обман организма или качели пиков продуктивности и ям разочарования. Вы строите твердыню разума, а не петляете от собственной ответственности.

Что такое нейрохакинг для экспертов?

Начинающий нейрохакер движется по достаточно тонкой грани, нащупывая отклики организма. Познает базовые правила и исповедует прописные истины. Для него вопрос: «что такое нейрохакинг» сводится к здоровому сну, оптимальным дозам натурального кофе, парочке витаминных/ноотропных комплексов и своеобразному мировоззрению, как тот же датаизм. Но когда все это осталось за спиной, наступает новый этап.

Нарушение правил с сохранением принципов

И здесь мы ступаем на очень тонкую грань между рекомендациями и субъективными ощущениями. Есть базовые принципы касательно того, как выглядит здоровый образ жизни. Каждый этот принцип стоит внедрять на уровне обычной полезной привычки. Благо, выбор широк: пить 2 литра воды в день, спать 7-8 часов, проходить 10 000 шагов, потреблять меньше сахара и кофе… Это фундамент, который стоит попробовать внедрить. 

После чего, человек внезапно понимает, что нехватка кофе оборачивается легким спадом мотивации. 10 000 шагов в день превращаются в бессмысленную каторгу. А два литра воды способствуют только учащенному посещению уборной, если не запивать ими ноотропы, те же таблетки GABA.

Нейрохакинг – это персонализированная концепция, которая подбирается самим нейрохакером под его образ жизни. Фундаментальным фактором остается наличие силы воли, дисциплина и системность, которые нарабатываются через призму приобретения базовых привычек, а вот потом:

• В процессе приобретения новых привычек, нейрохакер отмечает то, как они сказываются на личной эффективности. Где есть прирост результатов, а где нет. И в какой временной перспективе.
• Затем начинаются эксперименты с анализами и первые ошибки. Человек сдает общий анализ крови и видит, например, пониженный гемоглобин. Сразу делает вывод, что мозг из-за этого недополучает кислород и начинает поднимать гемоглобин всеми способами. Ловя побочки и не получая результатов.
• Опытный нейрохакер понимает, что любое изначальное состояние, в пределах медицинской нормы, которое раньше никак не влияло на образ жизни – это не более, чем цифра. Ой, у меня повышенный холестерин, ой пониженный гемоглобин, ой ЧСС в среднем 68, а не 60. И что? Если твой организм так адаптировался и тянет твой образ жизни, то расшатывать его явно не стоит.
• Медленно, но уверенно. Тестировать соединения препаратов, внедрять несколько привычек за раз, хвататься за любые прогрессивные тенденции – уместно только на старте пути. С опытом начинаешь более тщательно отбирать инструменты для роста эффективности.

Отказ от этих правил прямо пропорционален уровню осознания потребностей, границ и возможностей организма. Человек буквально понимает, что ему нужно и для чего. А на вопрос о том, что такое нейрохакинг, он отвечает – это мой образ жизни, нацеленный на саморазвитие через личностные установки..

Инструментарий для опытного нейрохакера

Начинающий нейрохакер смотрит на базовый набор БАДов, как запретный плод. Глицин, рацетамы, ГАМК, вопросы к тому, как принимать DMAE – это классический стек, вместе с кофеином, в виде стаканчика из автомата или таблетки из блистера.

Познав, что такое нейрохакинг, человек начинает путь в дебри субъективных откликов на объективные инструменты. Здесь направлений для движения просто масса. И вот некоторые из них:

• Тотальный пост. Человек отрекается от всего, что считает лишним. Музыки, разговоров, компаний, определенных продуктов. Концепция кристальной чистоты и звенящего хрустального разума.
• Уход в серьезные препараты. Здесь уже не только БАДы и ноотропы, а и гормональные препараты. В этом случае, человек поднимает планку риска, но отдает себе полный отчет о том, что он делает, и с какими именно целями.
• Акцент на сферах, которые новичку кажутся избыточными. В частности: глубокий отдых, семейное счастье, вкусная еда, интересные книги. Но при этом сохраняя рост продуктивности.

Ключевым фактором остается персональный опыт. Эффект от препаратов всегда объективный, но нужен ли он человеку? И чего именно ждет нейрохакер? Пирацетам не даст концентрацию, фенибут не улучшит запоминаемость, а искать ноотропный эффект в кофеине смысла нет.

Что такое нейрохакинг или биохакинг мозга?

Это образ жизни, направленный на рост когнитивных функций. Что такое когнитивные функции, и куда может быть направлен их рост – каждый определяет сам. Главное не начать вкачивать самосовершенство без саморазвития. В противном случае вы будете просто коллекционировать бессмысленные ачивки и не более того.

Больше материалов о мозге, саморазвитии и нейрохакинге вы найдете в Телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы первыми получать актуальные статьи.

Когнитивного роста, трезвого рассудка и будьте психически здоровыми!