Сколько можно принимать мелатонин

Сколько можно принимать мелатонин?

Ответ на вопрос сколько можно принимать мелатонин прост: 5 мг перед сном, не дольше, чем 5-10 дней. А теперь разберемся, почему это так, какие есть подводные камни, и есть ли смысл принимать именно мелатонин, или есть другие аналоги?

Читать далее
мелатонин вреден

Почему мелатонин вреден на долгих курсах?

Инструмент который помогает уснуть. Однако мелатонин вреден, если использовать его не правильно. Как работает мелатонин, в чем его преимущества и недостатки — разберем в материале.

Читать далее
Мелатонин вызывает

Почему мелатонин вызывает зависимость?

Мелатонин вызывает зависимость не сам по себе, а из-за неправильного с ним обращения. Нет хороших или плохих препаратов, есть добавки и культура их использования. Можно и пирацетамом посадить почки, или приобрести зависимость от нейрогормона сна.

Читать далее