Способов как повысить дофамин в организме существует немало. Это пешие прогулки, 15 минут любоваться восходом солнца, пить кофе не раньше, чем через 2 часа после пробуждения, принимать Л-тирозин, ставить короткие и понятные цели, заниматься физической активностью, которая нравится. А теперь разберем, как это работает, и почему именно.

Можно найти сотни вариантов того, за что отвечает дофамин, но каждый из них будет ошибочным. Развенчивая мифы и разбирая детали посмотрим, что на самом деле происходит в этим нейрогормоном, и какие эффекты он вызывает.

Одно из приятных ощущений на земле, когда ты что-то делаешь, и всецело поглощен процессом. Дофамин и норадреналин в этот момент просто затапливают мозг, и не важно: играешь ты в игры, листаешь соцсети, возводишь любимый проект или приятно проводишь время с близким человеком. Можно ли специально создать для себя состояние потока, или повлиять на эти нейрогормоны?

Нейрогормон предвкушения, который дарит приятный мандраж и ощущение того, что вот сейчас-то все будет хорошо. Выброс дофамина известен каждому любителю игр, музыки и кофе. Но как он сказывается на продуктивности? Разберемся вместе.

Олень, который выбежал на дорогу и замер в свете фар приближающегося грузовика. Это самое точное определение того, какой процесс запускает выделение норадреналина. Вопрос в том, как грамотно вплести этот процесс в биохакинг мозга?

Забавно. Мы живем в самом продвинутом веке, в веке изобилия. Можем позволить себе овощи и фрукты круглый год. И при этом нехватка дофамина, как и элементарных витаминами, преследует человечество на постоянной основе. Так ли это опасно, и что за этим скрывается? Разберемся в материале.